2021年11月24日（水）
今日も元気に公園からスタート！
アドバイザーの臨床心理士さんからの勧めで朝の運動を日課にしています。
最近のはやりはサーキット運動。
まずはお馴染みのNHKラジオ体操をして準備してから。
ラジオ体操→縄跳び20回→ケンケンパで遊具まで移動→かわいいボルダリング遊具をのぼり滑り台→反復横跳び20回→踏み台昇降10回→運動場に移動してドリブル（手でも足でも）して一周→腹筋器具で腹筋10回→ぶら下がり30秒
…結構ハードです…でも、スタッフもようやく慣れてきて腹筋ができるようになってきました。イフラボのおかげて健康診断で「よく体を動かしてるんですね！素晴らしい」褒められました笑
いっぱい動いて脳の血流がスムーズに。大人は体力づくりでいいことづくめ！
元気に部屋について、今日はプロジェクトです。
ボカロが上手くいかないSちゃんのため、助っ人登場！！！
イフラボ卒業生のYくん。
チャチャっとソフトをセッティングしてくれました。ついていけないスタッフ…笑
「あとはこれにぶち込めばいいから」とのことですので、頑張ります！
遊びに来てくれてありがとう😊
またよろしくね❣️