2018年6月のアーカイブ
みんなでマインドフルネス！
6/13
(午前)
今日は朝から「マインドフルネス」のレッスンです。
「マインドフルネスって知ってる？？」「瞑想みたいなイメージがするけど」
そこで土井ちゃんが説明します。
「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価せず、囚われのない状態でただみること。語源はパーリ語のサティという意味から来ていて、仏教に関係しています。訓練を積めば自己認識を深めたり発達させることができます。」と、いまさらの講師紹介を交えながらの説明でウケを狙っての幕開けとなりました。
「いまさらですが、自己紹介します」
マインドフルネスの初回は、みーんな頭の中を5分間だけ無にすることから始めます。
おや、頭ってなかなか無の状態にならなくないですか？
どこかからかクスクス笑い声や、小声でささやく心の声が聞こえてきました。
それがうるいくて集中できないという声も聞こえてきたり、どうもみんなには難しい作業のようですね。
五分黙った後のエクササイズ
そして、5分が経ちました。
「笑ってしまう」「気になることが出てきて集中できなかった」「子どもたちの集中できていない様子に意識が向いてしまう」など、思っていたより成功しません。
でもまだ一回目！ＩＦラボでは第二弾もやっていくつもりです。
（午後）
ここからは各自分かれての作業です。
そのはずでした、が、その前に急所始まった『壁作文♪』のコーナー！！
壁に大きな原稿用紙を貼り、一人一文ずつ作文をつなげていきます。
今回のお題は「ネコ」。
なにやら得体の知れないネコが主人公だったとは・・・。続きはまた書いていきましょう。
みんなで一緒に創造する作業は本当に楽しいひとときです🌸
作文を書きつつも、各々作業があります。
Yくん、元映像ディレクターからの課題として出されていたネタをたくさん用意してきたようです。そのネタをもとに引き続きクラウドファンディングの詳細を考えていきます。
ボランティア大学生委ハッティのサポートもばっちりです！
Yちゃん、何やら心がワサワサすることがあったらしく、キャンプ詳細をまとめる作業に集中できません。途中廊下でゴロゴロ～。スタッフと協力しながら、キャンプでの食事内容などはちゃんとまとめた様子です。
Sくん、今日はマインドマップを作成しました。
彼も絵や文を創造するのが得意です。何にでも興味津々のＳくんはいつも忙しそうです。途中何度気が散るかを土井ちゃんコーチがスマホで測定しつつ（笑）、オリジナルのマインドマップの完成～！飛行機が大好きなので、次回から揚力（流体中におかれた板や翼などの物体に働く力のうち、流れの方向に垂直な成分にこと・・・ん～難しいな・・(‘◇’)ゞ）について調べていこう♫となりました。
マインドマップを作りました♪
みんな興味の対象は違えど、楽しめる何かがあることが素敵です☆
ハッティのカレー教室♪
2018/06/06 （午前）
梅雨入りの兆しが見えだした今日、先週からボランティアでIFラボに参加してくれている医学部5年生の学生さんハッティがカレー教室を開いてくれました！
ここのところ、室内作業が続いてダラーッとなってきたIFラボっこたちの気分転換を図るための新企画です。
「何作る？」「一回目のクッキングはベタにカレーにしよう」「ハッティ、レシピ教えてー」で何とな～く決めたメニュー。でもこれが大正解！！市販のルーや小麦粉を使わずに、ハッティが本格的なスパイスを持ち込み、すんばらしいカレーができあがりました。ごはんも土鍋で炊きます。いつまでたっても沸騰しない鍋も、おいしく炊くために気長に待ちました。暇つぶしには友達とのおしゃべりやミニトランポリンで楽しく過ごします♪
カレーまだかな～🍛
途中玉ねぎをみじん切りにする作業では、「目が痛い！」とやる気をなくす瞬間もありましたが、床にたっくさんの玉ねぎのくずを散らばしながらもみんなで切りました。
玉ねぎにんにくトントントン🔪
ニンニクの皮むきに悪戦苦闘したり、洗い物を手際よく進めていったり、積極的にお肉をきってくれたり、調味料の買い出しに行ってもらったり、手分けしながらみんなでする作業はエネルギーに満ちあふれています✨やっぱり朝の活動はいいですね。
イエーイ✨
いただきまーす！
ハッティ、鍋の見張り番ありがとうございました！！またお願いします！
（午後）
最近IFラボではあるアイデアを導入しました。それは「やることリストの作成」です。IFラボっこたちは、いつも頭にいろんな考えがわいてきます。しかしその整理がつきにくく、作業が散漫になることがあり困っていました。そこで作業を細かく書き出す、終わったらチェックをつけるリストを用意しました。これで達成感も味わえます。
今日はYちゃんは、8月3日からのIFラボキャンプの詳細をサイトにアップする作業に取り掛かります。朝に書いた「やることリスト」に従うと、あらどうしたことか、着々と捗っているではありませんか！
一方Ｙ君は、IFラボ自作映画作りのための資金集めに計画しているクラウドファンディングの内容を詰めていきます。Y君も同じく、リストを確認しながら進める作業はいつもより格段にスムーズです。
二人とも黙々と頑張りました♫カレーパワーにあやかりました🍛
6月後半には、IFラボ独自の施設を作るかもしれない（？）長野県の温泉町に下見に行く計画もあります🚙新しい土地でのドローン空撮、そこをサイトに紹介するための用意を各自の課題としましょう。
IFラボの世界は、少しずつ広がります。