ヨガとマインドフルネス

更新日:

2021年1月20日(水)

本日は心と体を整えるヨガ。

みんな大興奮で、落ち着きなく始まったため、昆布とチョコを使って、マインドフルネスをしました。やっぱり「今」ここを意識したあとは集中力が違いますね。

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